Dengan Mengonsumsi Guka Kayu, Dapat Mencegah Obesitas Dan Diabetes
Gerbang Banten – Sangat penting sekali untuk memperhatikan jumlah asupan gula yang masuk ke dalam tubuh dan menyesuaikan dengan takaran yang dianjurkan. Karena, bila mengonsumsi gula berlebihan tentu akan mengakibatkan terkena penyakit tidak menular seperti obesitas, diabetes, dan penyakit komplikasi lainnya.
Dr. dr. Saptawati Bardosono, M.Sc. Pakar Gizi dan Dosen FKUI, menjelaskan dalam satu sendok teh gula pasir atau sekitar 4 gram mengandung 16 kalori. Menurutnya, sehari batasan mengonsumsi gula hanya 12 sendok teh.
“Hanya boleh 12 sendok teh, tapi bayangkan kalau kita mengonsumsi kopi atau teh kan nggak nikmat kalau nggak pakai gula,” dr Saptawati saat ditemui dalam acara peluncuran Sugalife di Jakarta.
Untuk itu sebagai masyarakat yang peduli akan kesehatan, kita harus pintar-pintar memilih apa yang baik kita konsumsi. Seperti mengurangi gula pasir dan menggantinya dengan gula alami yaitu gula kayu. Menurut Saptawati, gula alami ini mengandung bahan aktif xylosa tanpa kalori. Gula jenis ini tetap memiliki rasa yang manis, namun dengan kalori 0. Tak hanya itu, gula kayu ini mengandung probiotik yang dibutuhkan oleh tubuh.
Dr. Yoshihisa Asano, PhD, DPH selaku Medical Scientist, Biochemist, Nutritionist, sekaligus pendiri dari Noguchi Medical Research Institute, Tokyo juga menjelaskan, gula kayu merupakan merupakan jenis gula baru yang berasal dari serat tumbuhan, yang diperoleh dari ekstrak kulit kelapa, batang bambu, bonggol jagung, dan tumbuhan lainnya. Salah satu sifat dari gula kayu yaitu, tidak diserap langsung oleh tubuh.
Riset terdahulu membuktikan, konsumsi gula kayu dapat menghambat kenaikan kadar gula dalam darah karena dapat menjaga kadar gula dalam darah, gula ini aman digunakan sebagai pengganti pemanis bagi penyandang diabetes.
Dr. Asano menambahkan, gula kayu juga dapat meningkatkan jumlah bakteri baik (probiotik) dalam usus, yang berfungsi untuk menjaga sistem metabolisme, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
“Gula kayu dapat menjadi solusi konsumsi pemanis bagi masyarakat Indonesia dan dunia, melihat begitu banyaknya manfaat bagi tubuh. Dengan adanya gula kayu, kini masyarakat bisa mendapatkan rasa manis tanpa perlu khawatir efek buruk yang muncul bagi kesehatan,” tutup Dr. Asano. Tak lupa, aktivitas fisik dan diet sangat dianjurkan agar terjadi keseimbangan dengan asupan gula yang dikonsumsi. (irna)
Sumber : KapanLagi.com
hey there and thank you for your info – I have definitely picked up anything new from right here.
I did however expertise several technical points using this
website, as I experienced to reload the web site many times previous to I could get it to load correctly.
I had been wondering if your hosting is OK? Not that I am complaining,
but slow loading instances times will sometimes affect your placement
in google and could damage your quality score if ads and marketing with
Adwords. Anyway I’m adding this RSS to my e-mail
and can look out for a lot more of your respective fascinating content.
Ensure that you update this again soon..
Very interesting points you have observed, thank you for putting up..
Hello! I’m Charles. If you’re stuck in a financial Groundhog Day, repeating the exact same battles, let’s break the cycle. The 1K a Day System is your escape, leading you to new early mornings of success and potential. Awaken to something wonderful!
Hey! I’m Charles, and if you’re tired of the 9-to-5 grind and think workplace coffee tastes like despair, I’ve got good news for you. Invite to the 1K a Day System, where we swap coffee for cash circulation and desks for financial independence. Are you all set to sell your tie for a ticket to freedom? Let’s turbocharge your revenues and have some enjoyable along the method!
Bongdalu cập nhật tin tức bóng đá nóng hổi, thể thao sôi động và giải trí hấp dẫn
Rồng Bạch Kim – Soi cầu lô chính xác miễn phí chính xác số #1 2024
Motchilltv.fyi – Trang web xem phim Online chất lượng Full HD với giao diện thân thiện, trực quan cùng kho phim với hơn 15.000+ bộ phim mới và phim hot hiện nay.
https://app.talkshoe.com/user/bongdalu0101
https://www.credly.com/users/da88-tube/
https://docs.google.com/forms/d/1W11if2CaMqG3mjBTqSfXc2X8f6PbIiISLMTquTFjgkg/edit
https://www.ganjingworld.com/vi-VN/channel/1h3ariblojp4TLIeNvWmgzdyI1hj0c?tab=about&subtabshowing=latest